Và điều kỳ lạ là người ta rất thích những nhà tù đó vì nó cho họ một cảm giác an toàn và một cảm nhận giả tạo về cái gọi là “Tôi biết”.Khi nào chúng ta còn phê phán và hay đặt tên một sự kiện, khi đó chúng ta còn khuynh hướng tách rời sự kiện ấy khỏi toàn thể đời sống.Hãy chấp nhận sự hiện diện của những cảm xúc ấy.Không một tư tưởng nào có thể ghói ghém được sự thật của cuộc tồn sinh.Bạn khôngphải là một người giận dữ, buồn bã hay sợ hãi.Khi bạn nhận ra rằng có một giọng nói ở trong đầu bạn (26) luôn giả vờ là bạn và giọng nói ấy luôn lảm nhảm, đó là lúc bạn tỉnh thức và ra khỏi sự đồng hoá một cách vô thức với dòng suy tư ơ rtrong mình.Thói quen chống đối hay phản kháng ở trong bạn chỉ làm cho tự ngã của bạn mạnh hơn (47).Bạn không bao giờ tách biệt khỏi thiên nhiên.Đây là bản chất chân thật của mình.Đừng chối bỏ những cảm xúc bạn đang có hay những gì đang xảy ra .
