Chẳng hạn, nhiều người mong chờ được giàu sang.Hãy tạo thói quen rà soát tình trạng xúc cảm tư duy thông qua biện pháp quan sát bản thân: “Tôi có thấy dễ chịu ở khoảnh khắc này không?” là câu hỏi tốt để bạn thường xuyên tự vấn mình.Song lẽ, không thứ nào trong số đó thu hút toàn bộ chú ý của bạn.“Cách thức” luôn quan trọng hơn “việc cần được thực hiện”.Không có thời gian ở đây, chỉ có sự hiện trú mà thôi.Bất kỳ hành động nào khác của bạn cũng là thứ yếu.Chẳng hạn, tôi đã từng quan sát những người chất chứa nhiều oán giận bên trong mà không biết và cũng không phát tiết ra được thường rất dễ bị tấn công – bằng lời lẽ hoặc thậm chí bằng bạo lực vật chất – bởi những con người đầy giận dữ khác, và thường không vì nguyên nhân rõ rệt nào cả.Hãy cảm nhận sự hiện trú của bạn.Lúc ấy hãy quan sát xem điều gì xảy ra.Bạn biết rõ rằng “không thứ gì chân thực có thể bị đe doạ được”.

Xem thêm Thu gọn