Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất.Tâm trí tôi lắng dịu.Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực.Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào.Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.Những người rộng lượng còn ân cần đối với cả những ai có thái độ phớt lờ hay chỉ trích điều tốt.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.
