Tránh xa các lề thói! Hãy suy nghĩ lại thói quen xem ti-vi của bạn.Vậy thì ngay bây giờ, bạn cũng có thể bắt đầu tự thực hiện nó."Tôi chịu trách nhiệm về cảm giác của chính mình".Nếu bạn không duy trì được sự tử tế và cao thượng thì lời yêu cầu của bạn không thật sự là một yêu cầu mà chính là một mệnh lệnh.Vậy thì ngay bây giờ, bạn cũng có thể bắt đầu tự thực hiện nó.Việc này sẽ biến chuyến đi bộ của bạn thành một "cuộc hành hương" và bạn sẽ có nhiều năng lượng tinh thần hơn.Ở mặt trước của ô đựng hồ sơ treo, hãy viết số điện thoại, tên, địa chỉ, ngày tháng và các thông tin liên quan đến chủ đề được chứa đựng trong nó.Hãy nói về chương trình giảm cân của bạn bằng những thuật ngữ tích cực.Nếu đơn thuần giúp đỡ người khác, bạn đã tạo ra sự bất bình đẳng: bạn mạnh mẽ và người kia yếu đuối.Về lâu dài, hình tượng tích cực sẽ tác động một cách tích cực đến bạn và bạn sẽ phát triển theo nó.

Xem thêm Thu gọn